惹尘埃 ➸ 灰尘爱
针灸+营养菜单
| 2007/12/11 18:36
前两天,我被拖去看韩医了T,T
由于最近身体不好,还常常掉一大堆头发。。脸色也不怎么好看。所以就被逼去了

去看韩医的地方叫”龙柏“
在上海,有几个地方完全集中韩国人。龙柏就是其中一个。
走在街上,完全不觉得是在上海的范围内。。好像到了韩国,因为周围的的人都说韩语,而且餐厅也写着韩语,营业的人当然也是百分百的韩国人。所以周围的环境很干净(不像”其他“地方=,=),这里的人也特别有礼貌。当然,这里买东西吃东西也特别贵啦!房价更是高的恐怖,人家有钱嘛~


再来就是看韩医的地方,那是一个韩国人的住家,完全是我dream house的类型。可惜没机会拍照,回去复查时在补拍吧~
我我我。。是第一次接受针灸,刚开始他针在我的脚上,我已经乱喊乱叫了。。然后不知道他跟我的朋友说什么,原来是让我的朋友假装引开我的注意,然后把针扎在我的头上@_@
吓死我了。。不过,完全没有感觉哦!!就这样加上电疗。。躺在床上半个小时,说真真的。。很有效!!虽然西医只打一支针,但是我个人觉得效果好几倍 >,<

之后医生叮嘱要我之后的一段时间要尽量吃他们搭配的营养餐。。
除了维持什么均衡营养,还有减肥的效果。

菜单
monday
早餐-牛奶/豆浆加上营养粉
午餐-水果
晚餐-鸡蛋x2 , 青瓜+胡萝卜+豆芽+青椒(水煮), 土司 , 泡菜

tuesday
早餐-牛奶/豆浆加上营养粉
午餐-鸡胸肉 , 番茄 , 泡菜
晚餐-瘦肉150g(水煮),青菜+芹菜+黄瓜,泡菜

wednesday
早餐-牛奶/豆浆加上营养粉
午餐-鸡蛋x2,番茄x2
晚餐-瘦肉150g,芹菜+胡萝卜+生菜,泡菜

thursday
早餐-牛奶/豆浆加上营养粉
午餐-鸡蛋x2,菠菜
晚餐-鱼(蒸),生菜,番茄,土司,泡菜

friday
早餐-牛奶/豆浆加上营养粉
午餐-鸡胸肉 , 番茄 , 泡菜
晚餐-瘦肉150g(水煮),青菜+芹菜+黄瓜,泡菜

saturday
早餐-牛奶/豆浆加上营养粉
午餐-鸡蛋x2,菠菜
晚餐-鱼(蒸),生菜,番茄,土司,泡菜

sunday
早餐-牛奶/豆浆加上营养粉
午餐-鸡胸肉 , 番茄 , 泡菜
晚餐-鸡腿+胡萝卜+包心菜+番茄+泡菜

*维持一个星期,然后恢复正常一个星期。。然后再一个星期~~循环1-2个月。
*期间不能喝酒,糖果,包装饮料,ice-cream,蛋糕,瓜子/花生
*不能吃煎/炸/炒
*每天喝>8杯水



唉。。。真的有那么容易办到就好,很规矩的饮食习惯。还好我不是很喜欢吃煎炸的东西,这点还可以忍耐,但是没有蛋糕和冰淇淋就太冤枉了-,-lll
为了健康,一定要坚持!!!

~来张当天拍的合照~




標籤 :
引用 | 回覆(13)
本日誌引用(傳送)地址 :: http://www.ifublog.com/j1ayee/trackback/50
Karel 2007/12/11 18:57 R X
健康还是最重要的!
为了健康,人可以把以前不敢吃的都摆进口;
为了健康,人可以什么喜欢摆进口的都戒掉!
所以说,健康很重要!
麦芽糖 2007/12/11 19:49 R X
你的脚扎针好恐怖噢
呵呵
惹尘埃 2007/12/18 14:06 X
alien脚~
玉米 2007/12/11 20:00 R X
在上海真好
可以穿多层次的搭法>_<
惹尘埃 2007/12/18 14:06 X
很冷吖 >,<
我向穿少少~
sometime 2007/12/11 23:11 R X
你的脚很瘦XD
那个早餐怎么都一样啊~@@
惹尘埃 2007/12/18 14:05 X
是咯 T,T
难吃~~~~
美凤 2007/12/12 23:11 R X
看起来餐单好像很难吃噢..
但为了你的健康着想..
你还是吃吧..
至于减肥嘛..
你就不必啦..^^
惹尘埃 2007/12/18 14:05 X
难吃到死~我没遵守>,<
咪妖疫 2007/12/13 21:15 R X
那天才在你家吃饭罢了!
一上网就看见你的脚了!(拉你妈一起看!)
看看看!
你病猫的样子!(踢一脚~)

*好好照顾自己啦!
你妈咪说是压力问题啦~
我就觉得是内分泌出了问题!(即是身体出问题!)
可以的话,尽量不要熬夜!
你会发现效果会好很多很多!
当然,营养餐还是要照吃!

惹尘埃 2007/12/18 14:04 X
你才内分泌失调~
joe 2007/12/17 13:05 R X
哈哈,这就是不好好照顾自己的后果!你妈看见了肯定心疼死了。
惹尘埃 2007/12/18 14:04 X
你又懂?~

昵稱 :
密碼 :
主頁 :
  僅管理員可見
內容 :
  按一次就好,系統幾秒後會更新)



[PREV] [1] ..[146][147][148][149][150][151][152][153][154].. [199] [NEXT]
管理日誌  |   發表日誌
BLOG main image
自然,简单,舒服;服装+时尚才是女人的骄傲。。

團圓日誌

所有分类 (199)
心情日记 (49)
服装设计 (7)
时尚教学 (3)
姐妹 (3)
流浪 (4)
健康 (6)
Banner (2)
Style Hunter (8)
童年往事 愿望 摄影艺术 烂苹果 TVB fleamarket 遗憾 衣服人 环保袋 泡菜豆腐 妖人 殘缺 回憶 下雪 康洁 生活 倒霉 服裝秀 Marc Jacobs 公告 健康主义 情人节 新衣服 女装 除夕夜 赈灾 春天 Top Model 侧田 Louis Vuitton 创意 Y3 Fashion Show spongebob squarepants 休学危机 烦人 川保久玲 O型人 個人服裝秀
【 shoW前 ● s.. (6)
(公告)脫衣暫.. (15)
大学生跳楼事件 (5)
Style Hunter- .. (1)
被踩在脚底下羞辱 (10)
休学危机 (10)
龐克女魔頭 (2)
Someway Over T.. (5)
真实的自己人 (1)
Kaws x Marc Ja.. (3)
右手殘廢 (3)
Style Hunter 2.. (1)
好好加油哦!祝..
13:22 - ♥GLADYS公主♥
恭喜啦 什么时..
00:22 - Mee Fung
在某些时候想起..
11/30 - 将鱼宰
难得的经验啊!..
11/29 - 咪妖疫
幹嗎不說﹖我們..
11/29 - Calvin.L
www.flickr.com
This is a Flickr badge showing public photos from J yee. Make your own badge here.
Rhd civic
Wino forever d..
Cancer of thyr..
Wino forever d..
全部 : 49063
今天 : 70
昨天 : 79
hit counters


TatterTools官方
rss

 
 
 
管理
惹尘埃's Blog is powered by Tattertools.com / Designed by plyfly.net