抢救肚腩大作战

最近去做了体检,因为超喜欢吃海鲜的缘故,所以尿酸超标,恶性胆固醇超标,体重也超标。
话说以我的身高,标准重量得维持在65公斤左右。可是,我现在竟然是快接近80公斤了!!!

更严重的是,我很多很漂亮的牛仔裤,很漂亮的衣服都穿不了了!上回有点算过,整整快50件!
里面有好多是全新没有穿过,又或者只穿过一次而已的,实在是太太太可惜了!

于是,我知道,让肚腩回去它的老家的紧急行动得开始了。所以我怂恿了老婆给予实际的支持,
她很大方的承诺我在半年内瘦得下来,她赞助北海道之旅!yeah这回赚到了。同时她也出任
魔鬼教练一职,真是用心良苦。

工欲善其事,必先利其器。瘦身之道在于饮食,在于运动。我得戒夜宵,然后晚餐吃得清淡些。
早餐午餐则百无禁忌,如果餐餐都青菜无油,我想,瘦身未完成,我已经馋死了。我也持续每天
喝抗糖茶,减低糖分热量的吸收,另外再买了支瘦身霜,协助燃烧脂肪。

运动方面,其实公寓有泳池,可是我一年都没有去游一次。哈哈哈。实在可惜。加上我不太喜欢
流汗的感觉,就选择了可以在家里做的小运动器材协助协助。它们是:

AD 收腹机!有了可以轻易做一百几十下situp,可以锻炼腹部肌肉,肚腩脂肪自然说拜拜!
我每天睡觉前做个50下,然后再慢慢增加。

健康站板,有很好的拉筋效果,号称站10分钟相等于爬100层楼梯。我每天晚上站20分钟。

另外还有一个来自日本的“卷卷就能瘦”很强的瘦身秘方,就是用两条带子每天箍几分钟就ok的
神奇方法,号称是最不靠验意志力的瘦身方法。

希望一个月内,可以看到效果吧!!!然后,我也会报告进展。呵呵呵。今天已经是第二天了,
一直觉得很饿。。。嘎嘎嘎。不知道是不是身体知道我要瘦身,下令多屯一些脂肪,避免饿到。

这回,不能加油!只能大喊肚腩,你走开!!下面是目标及结果:

27 thoughts on “抢救肚腩大作战

    1. 利端

      嗯,是以整体体重来做标准。因为我超重10公斤,而且内脏脂肪指数也超标,除了肚腩,体重也得降下来。

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    2. 咪妖疫

      噢!那么好办了,往后在每一则日志下都记录下重量,看着自己的重量一直往下降至修长正果的那天,一定会sibeh高兴啊~而且也可以时刻提醒自己~

      Reply
  1. 呵呵,加油!北海道很美,所以你一定要战胜挑战哦!:p
    那个健康站板我父母也在用呢~

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  2. 豬 鼻 晶 (*@@*)

    漏油!漏油!漏油!漏油!漏油!漏油!漏油!漏油!漏油!漏油!漏油!漏油!漏油!漏油!漏油!漏油!漏油!漏油!漏油!漏油! 为了北海道,祝你漏油!成功!!!!

    Reply
  3. 量嫂

    不必减了,你们现在过着那么轻松期待开心的生活孕妇吃你又吃,等人宝宝出世后就自然会减了!!!哈哈

    Reply
    1. feeling

      酱子啦,如果在6个月里面(到今年年底为止)你们两个可以瘦10公斤,谁输了就请谁去金马伦玩!到时候我们又可以一起去玩咯。。。。

      Reply

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