上个星期日，
我和队友们去了Time Square做表演。
我们的表演是Time Square外面。
外面有很多档口。
全部都是买创意手工艺品。
他们都很厉害，
每个摊位都有自己的特色。


当天还看到内向男孩(rawang boy)。
当天他也有上台分享他的短片。
满搞笑一下~~。


当我到那里时，
就看到罗伊诗刚刚表演完。
然后她还下台和人家拍照。
我也拿起了相机拍了拍她的背面和侧脸。


在我们的表演前有很多队不同的舞蹈表演。
最吓我一跳的就是这一队。
她们跳肚皮舞。
还穿的很性感~
第一次看到在公共场合里可以表演这种舞。
还要是在“马来西亚”！！



过后我和队友们就到台后暖身和在练习以下。

暖身完后，就开始闹了。
哈哈~~没有啦。
我们还是很认真地练习。

我们真的有认真地在练习。
其实这是我们 Zest Martial Art Academy 的第一个表演。
所以全部人都不紧张，
可是很 "LUT" 。


看我队友们那么努力的在练习。
我们一定会站在旁边看和给掌声。


看到那位黑衣服的女孩吗？？
她就是我们这个表演的 Team Manager。
也是我的女友啦~~哈哈！

看到他在做什么吗？？



他被人家捅了一刀~
哈哈~~~其实他用他的肚子夹着的。
这是我们表演前在胡闹。


在位歌手在台上唱歌，
可是我们在后台胡闹。
其实我真的不知道他是谁。
当时在后台他就站在我的前面。
我都不知道他是谁。
Pai Seh 啦~~



表演开始了~~

一开始我们就带来了两个套拳。
黄带的Tang Gun套拳，
和黑带一段第3套的套拳Ga bek。

这下照片是在打着黑带的套拳。


这是我们在做着Junior 1 Step Sparring。


过后就是Senior 1 Step Sparring。
这是我们特地为了表演而排的一段高难度脚法。




接下来就是表演 Locking 和 用刀实战。
这是让你们看看如何去防守和攻击。
当一个人拿着刀时。



这就是我们的最精彩的好戏。
全场掌声最大声和最热闹的表演。
其实有影片。
迟点才share给大家看。

表演完后我们女队员有了粉丝~~
看那个小孩的手，
我们就很满足了。
这表示我们的表演不差~~

最后我们来了几张合照。
上面那张是我们队员的合照。
下面那张是和我朋友（C+C 的event manager) 合照。




最后要谢谢来支持的朋友们。
不好意识没有时间招待你们。

练习~
练习~
练习~
还是练习~~~

现在我和朋友们在努力的练习为了这个礼拜天的表演。
这次我们为了这个表演我们做了一件很简单的队服。
我们 Zest Martial Art Academy 的队服。
黄色的 Logo 那个就会是我们的衣服了。
明天他们就会拿去做了。
然后，
礼拜天你们就会看到我们穿这件衣服了。

我朋友是负责这个 C+C event 的表演节目。
我是被他邀请叫我们去表演的。
她今天call我。
告诉我当天会有一些本第艺人会上台和我们互动。
或者会要我们教他们一些简单的自卫术。

我们已经准备好了。
期待着当天的到来。
希望不会在台上出丑~~哈哈！！

我开班教课了。
我不是开补习班，
不是开游泳班，
不是开教驾车班。
我是开ITF跆拳道班。

我开班了。
你们会来学吗？？

教练：Aaron（铭）
电话：017-6392382
时间：每逢星期六 ，早上9.00 - 10.30a.m
地点：Kelab D'Shire Kota Damansara
看地图按此！



ITF 跆拳道是传统跆拳道。
我们有教
Pattern 套拳，
kicking 腿法，
Boxing 拳击，
Self-defense 自卫术，
Sparring Fighting 自由搏击。


ITF 跆拳道适合
小孩，女生，男生学习。
年龄不是问题。
只要你想学，
你有心学。
那跆拳道一定适合你~~~

我真的很想谢谢一个人。
那个人就是~~~

上个星期五是我女友的生日。
2/7/2010。
她的每一年生日我都陪不到她吃晚餐。
每次只能够晚上陪她出去以下，
或都是延迟庆祝。

有时候觉得很内疚，
所以每次她生日时我都会花一点心思做一点不同的礼物或卡片。
这几年来我都是亲手做卡片给我女友。
可是今年我不想做特别卡片给她了。
虽然，
我知道她比较喜欢收有意义的卡片。
可是今年我偏不要送卡片。
我今年送她一份也是很有意义的礼物。
也算是亲手做的。
请安~看图。

标题：Zest Martial art Demonstration Taekwon-do（ITF） self-defense
日期：18/07/2010 （星期天）
时间：2.30p.m - 3p.m
地点：Berjaya Time Square


期待这个表演的到来。
现在目前还在努力的练习着当天要表演的东西。
希望你们会来支持~
当天是不会有你们长看到人家踢板的环节。
我们会有比较传统的ITF 跆拳道表演。
和男女self-defense表演。

敬请期待我们的表演

上个礼拜天是父情节。
我表嫂约了我和家人一起去Morid海边。
顺便戴父情们出去玩。

我们一共9个人去。
这还是我第一次去Morid海边。
我妈妈还告诉我她以前小时候学校常常举办Morid一日游。
我妈妈告诉我她们去那边都是去捡si ham和拉拉~~

这是Morid的天空。


这就是Morid的海边。
没有什么特别。
那里还在美化着~~再多两个月就可以带女友去玩。

我妈妈和我舅舅家人合照。
那天我们在Morid海边逗留10分钟就走了。
因为真的没什么好做。

这是我表哥的大女儿，
很可爱是吗？
她叫陈美伊。
她最长和我说的话就是“不要”和“halo”。
那天她是我的主角。



过后他们叫我戴他们去Tanjung Sepat 吃午餐。
他们知道我上次和Vsnap们来过。
所以就叫我打他们去走走。
原本是我来跟大队。
那里知道我变成导游了。

要放鱼圆汤的碗。

我表姐负责清洗。

我舅舅在买着彩卷。
我妈也想买~~

可爱的美伊由来作怪了。
看她吃东西都吃到那么可爱~~

那天我们是在这情人桥旁边的餐馆吃午餐。


这是美伊的爸爸妈妈~~


我爸爸也来走走情人桥~

你们知道这是什么吗？？？
让你们猜猜~~




这位老板娘就是在海南手工炒咖啡里卖饮料的。
我们去那里原本是要看老板炒咖啡然后顺便买咖啡。
那里知道我们迟了一步。
一去到就刚刚好炒完了。



去过咖啡屋后，
我们就去他隔壁街的海南包。
这位老婆婆在忙着做包。

那里真的很多人，
多到我很难才找到位子拍照。
那里的人都不是买包。
里面是抢包~~
一买就一大袋。

他们的包真的很好吃。
尤其是肉包。
我爱死了~~
而且肉包真的是用来抢的。
我才买到两立。


猜猜这里是哪里？？
不知道是不是~~
这就是我们的第3站。
Sepang Gold Coast Golden Plam Tree Hotel 的Lobby。
很美的hotel。
上次和Vsnap们去过那里都有拍到这间Hotel。

很美是吧。
当然没啦~~
价钱也很美。
一晚每人收费RM599++。
有贵到！！


美伊要驾车~~


最后我帮他们拍照留恋~~
虽然没的住，
可是拍照总可以吧~~
哈哈~~~

最后我要证明我有来过，
就拍下我的脚。
证明我有踩到Sepang Gold Coast 的沙。
哈哈~~

上个星期六晚上，
我和我女友去看了ＴＯＹ　ＳＴＯＲＹ　３。
当时电影以播放，
我看到多年不见的角色。
看到他们，
就勾起当年小时候的回忆。

很多的经典画面和对白都有在。
这次的故事时说Ａｎｄｙ要上大学了。
玩具们就被误打误撞就被捐给了一家托儿所。
在托儿所里，
玩具们也是会玩“托儿所政治”。
哈哈～～～

还是不要说那么多啦。。。
你们自己去看啦～～

在掉下你们的瘾～～
结局还蛮感人。
记得一定要看！！

我们的跆拳道馆买了新玩具。
是power ranger?
super man?
spider man?
bat man?
还是Ben 10?

全都不是~~~~！！
哈哈~~


就是这个~~~
什么来的你知道吗？？
这些就是我们拿来练习kicking和punching的pading。

那天一开始我们作了简单的暖身运动，
Sir Andy就开始教了。
我们站成两排，
Sir Andy准备教我们throw punch,front jet,和其他。


我们全部在做着throw punch。

这是在做着front jet。
是用前手打的。


Sir Andy在教我们真确的做法。
他还有教我们如何去顶开人家的拳头。


过后我们就是时候开张新玩具了。
首先Sir Andy来个暖身。
看他的脚几重。
中一脚都会哭啊~~~哈哈！


过后来做个turning kick~~~
不要以为肥的人就不会踢或动作很慢。
他们还是很强的~~！！


Sir Andy教我们要快，狠，准~~~
因为踢那个pading是不会痛的。
一定要大大力踢它。

那天我们真的把全部买回来的新玩具都踢过了。
全都开张了。
迟点还有其他的新玩具~~

五月的时候，
跆拳道道馆来了一位贵宾。

他就是 Sir Zaidi。
他是ITF 跆拳道 黑带四段。

他是被我们的Sir Andy（最大只那位）邀请来教导和改进我们。
毕竟我们停了ITF 跆拳道那么就。
可能有些动作改变了。
所以他就来叫我们。

当天我们就只是打pattern (套圈)。


我们在打着Colour belt 的 Pattern。
Sir Zaidi 在教我们手摇如何摆。


Sir Zaidi 教我们如何在这个动作里发力。
后面有一个人在偷懒了。
哈哈~~~


Sir Zaidi 在后面观看我们的动作。


还在打着Pattern。
现在这个动作是 walking stand+high punch。

那天真的有学到很多。
要考黑带二段了，一定要加倍努力练习了~