呵呵,是不是有點疑惑一餐吃那么多顆蛋蛋會不會導致膽固醇過高?別慌,不會,五顆鵪鶉蛋的膽固醇含量,加起來約只等於一個普通雞蛋呢而已!那為什么要用鵪鶉蛋?因為造型會比煎一顆雞蛋來得可愛吖!我昨晚就瞄到雪柜里有一袋媽媽上個星期去夜市場買的鵪鶉蛋,擱在雪柜里好幾天好像也沒什么企圖想要怎樣去處理它們,太可憐了這些小東西,俺家這就來處理了!
在我小學的時候,就學會煎荷包蛋,而且蠻厲害的,可惜很久沒煎了,煎得不漂亮;把3顆鵪鶉蛋打在碗里,熱油小火煎個半生熟即可,撈起備用。我用的是隔夜飯,把冷藏的隔夜飯盛在碗里撒點清水微波3分鐘,熱呼呼的就像剛煮熟的白飯一樣。喜歡吃柴魚片嗎?我很喜歡吶,有時家里沒煮的時候我都是柴魚醬油撈飯吃得津津有味,加上肉絲更好吃得不得了。這個海藻蛋丼飯,也是一樣柴魚加些醬油拌均勻,平均地擺在白飯上,接著就把剛煎好鵪鶉蛋蛋蓋在柴魚上。
對了,還有豆苗,豆苗是非常有營養價值的蔬菜,據說有助治療咳嗽、胃痛等疾病,是我家最常清炒的蔬菜之一,當然,我也很愛吃。把一小撮豆苗開水加入少許鹽和麻油燙過即撈起,擺在蛋蛋旁。那,蛋蛋上那黑黑的又是什么呢?這種海藻的名字叫Hijiki,羊栖菜(一般上亦稱鹿尾草),也是一種非常健康的食品之一。在日本,羊栖菜拌飯是很常見的吃法,當然,他們也會加入其他蔬菜一起拌著吃。包裝的羊栖菜是干干硬硬的,需要清水煮開至軟之后才能進食,然后撈起,擺在蛋蛋上,耶耶!開餐嚕!(不過要先用最快的速度先拍照..喀嚓,喀嚓,嗬嗬,我是一邊拿著湯匙的..)