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飯。 相關日誌共 2 篇
2008/05/28   海藻蛋丼飯。 (4)
2008/02/25   黑胡椒豬肉蓋飯。 (8)


海藻蛋丼飯。
| 2008/05/28 11:07
睡得飽飽充滿元氣的星期天,自制丼飯當午餐,簡單易做又好吃!其實這個概念是抄自日式便當,把雪柜里有的材料和干糧搭一搭,就是全新的一碗好溫暖的丼飯了!

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呵呵,是不是有點疑惑一餐吃那么多顆蛋蛋會不會導致膽固醇過高?別慌,不會,五顆鵪鶉蛋的膽固醇含量,加起來約只等於一個普通雞蛋呢而已!那為什么要用鵪鶉蛋?因為造型會比煎一顆雞蛋來得可愛吖!我昨晚就瞄到雪柜里有一袋媽媽上個星期去夜市場買的鵪鶉蛋,擱在雪柜里好幾天好像也沒什么企圖想要怎樣去處理它們,太可憐了這些小東西,俺家這就來處理了!

在我小學的時候,就學會煎荷包蛋,而且蠻厲害的,可惜很久沒煎了,煎得不漂亮;把3顆鵪鶉蛋打在碗里,熱油小火煎個半生熟即可,撈起備用。我用的是隔夜飯,把冷藏的隔夜飯盛在碗里撒點清水微波3分鐘,熱呼呼的就像剛煮熟的白飯一樣。喜歡吃柴魚片嗎?我很喜歡吶,有時家里沒煮的時候我都是柴魚醬油撈飯吃得津津有味,加上肉絲更好吃得不得了。這個海藻蛋丼飯,也是一樣柴魚加些醬油拌均勻,平均地擺在白飯上,接著就把剛煎好鵪鶉蛋蛋蓋在柴魚上。

對了,還有豆苗,豆苗是非常有營養價值的蔬菜,據說有助治療咳嗽、胃痛等疾病,是我家最常清炒的蔬菜之一,當然,我也很愛吃。把一小撮豆苗開水加入少許鹽和麻油燙過即撈起,擺在蛋蛋旁。那,蛋蛋上那黑黑的又是什么呢?這種海藻的名字叫Hijiki,羊栖菜(一般上亦稱鹿尾草),也是一種非常健康的食品之一。在日本,羊栖菜拌飯是很常見的吃法,當然,他們也會加入其他蔬菜一起拌著吃。包裝的羊栖菜是干干硬硬的,需要清水煮開至軟之后才能進食,然后撈起,擺在蛋蛋上,耶耶!開餐嚕!(不過要先用最快的速度先拍照..喀嚓,喀嚓,嗬嗬,我是一邊拿著湯匙的..)


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黑胡椒豬肉蓋飯。
| 2008/02/25 20:40
1月27日。又是遲遲才醒來的星期天,是晴天,這幾天都是晴天。習慣性地打開雪柜,習慣性從最上面的冷凍層瞄到最低層的蔬果間,最近家里添了許多過年的糧食,連雪柜也塞得滿滿都是一些冷凍魚啊蝦啊海產臘味之類的,更難得的是今天雪柜里竟然有豬肉!于是我今天想吃豬肉蓋飯了,其實老早就有想吃肉扒蓋飯的了,啊看一看材料不足,家里既沒有面包糠也懶得放油多多地煎煎炸炸的,那么就弄個簡單一些的黑胡椒豬肉蓋飯好了。

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黑胡椒豬肉其實很容易處理,為了使豬肉可以更入味,切片的豬肉洗凈瀝干、用刀背輕輕地橫的豎的剁一剁,顧明思義除了主要的黑胡椒(黑胡椒粒和黑胡椒粉),其他的醃料如少許鹽、糖、辣椒粉、蒜米和黑醬油,醃一醃便可以下鍋以少許油翻煎至熟,不喜歡太干身的話可以打個薄薄的芡。也很想吃蛋炒飯,就炒個蛋炒飯,黃澄澄的盛在碗里,再橫切煎得香噴噴的黑胡椒豬肉蓋在蛋炒飯上,淋上少許黑胡椒汁再撒上紫菜和芝麻,我今天的午餐 —— 黑胡椒豬肉蓋飯就完成啦!

另外,今天有發現新的沾醬吃法,一定要記一記。

除了很愛番茄汁,一般已混熟的朋友都知道我超愛芥末,凡吃日本料理或其他的煎炸品我幾乎都喜歡沾芥末,家里也不時備有芥末零食以供我不時饞嘴之需;某天重新番看了本日本舊雜志,才發現里面有好吃的醬料我竟然從來沒發現,原來芥末(wasabi)和蛋黃醬(mayonnaise)混在一起拌勻就是一種美妙的醬料(左上一),和黑胡椒豬肉一起沾著吃、個人覺得那個口感出奇的搭!夾了塊豬肉沾一沾粉青的芥末蛋黃醬放進在口里慢慢嚼、慢慢嚼,輕輕地感受2種完全不一樣的熱辣和柔柔的嗆,感覺好好好吃喔!

吃完喝完一杯冰凍的菊花茶,看電視去,今天的零嘴是Koh-Kae出品的香脆芥末花生豆。*


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