女人25岁后细胞开始衰退也会慢慢的老化， 相信这点事大多数女人都知道，变老也是女人可怕的事。虽然现在抗衰老技术越来越先进了，但是有些衰老问题还是很难攻克，甚至是无法挽回的，对于这些衰老大敌，你一定要加倍小心，因为时光再难倒流。我刚好也过了25， 所以如果不多了解抗老的基本事，我想接下来会老得很快。

衰老大敌是什么？？

★衰老大敌一：松弛

　　松弛，这可能是衰老过程中最让人头疼的。初期毛孔开始扩张、皮肤失去弹性，到后期则可能改变你的脸部轮廓。
　　☉抗敌年龄：25岁后即应注意防范，30岁以后应该及时采取挽救措施。
　　☉抗敌原理：肌肤的紧致程度由于地心引力以及肌肤自身结构的问题，要想完全阻止松弛，难度极高。
　　化妆：化妆并不能解决面部松弛现象，只能在视觉上使脸部更紧致。
　　☉战果实报：只能在松弛出现之前进行预防，并延缓松弛发展的进程。
　　☉抗敌招式：
　　A.每日使用护肤品后对肌肤进行按摩，由下巴开始，沿着脸部轮廓上提脸部肌肉，力度不可过大，保持自然速度，可在手到达额头时停留30秒，再循环做5次左右。
　　B.若身体条件允许，可用有规律的倒立姿势来抵御地心引力，延缓肌肤松弛。
　　

★衰老大敌二：皱纹

　　皱纹分为表情纹、表浅皱纹和深度皱纹，这三者之间发生单向转化，导致你以为不起眼的小干纹演化成无法挽回的深度皱纹。所以，对于皱纹，关键在于掌握其阶段性，及时对症下药。
　　☉抗敌年龄：一般25岁左右就应该预防。
　　☉抗敌原理：肌肤结构出现断层，修复肌肤皱纹类似填沟运动。
　　化妆：A.不要试图用厚重的粉底来掩盖，这样只能加深皱纹感觉，含有补水成分、质感细腻的粉底方为上选。B.利用眼睛、嘴唇等部位的颜色来吸引视线，减淡皱纹的视觉效果。
　　☉战果实报：皱纹一旦形成将会很顽固，很多护肤品只能够消除干纹、表情纹、表浅皱纹，对于深层皱纹则需要通过美容手术来去除。
　　☉抗敌招式：
　　产品护理：
A.甘油与柔肤因子可即时润泽肌肤，利用此类成分可改善肌肤质地。
B.含有大豆精华和酵母精华的美容产品，可以激发肌肤自身合成胶原蛋白，修复受损表皮，令细纹、幼纹逐渐平复。
　

★衰老大敌三：色斑

　　色斑的出现很可能是由于身体雌激素分泌不均衡而导致，身体内分泌引发的问题往往很复杂，调理起来费时费力。
　　☉抗敌年龄：需要随时保持警惕。
　　☉抗敌原理：内分泌失调，令体内自由基活化，增加黑色素异常分泌；而正常的内分泌可以减淡原有色斑，防止新斑产生。
　　化妆：A.市场上有专门的遮斑粉底，可有选择性地使用。B.祛斑笔可以立即使斑点消失在视线中。
　　☉战果实报：想让色斑在视线里立即消失很容易，化妆可以马上达到该效果，但调理内分泌还是需要长期而规律的疗程坚持。
　　☉抗敌招式：
　　A .用手掌的摩擦力量，促进血液循环，这样有利于舒展皮肤组织，舒缓肌肉组织的疲劳。
　　B.坚持良好的饮食习惯，参加运动，调节情绪，必要时辅助中医治疗，调节内分泌。
　　

★衰老大敌四：面色灰暗

　　面色灰暗不是光凭借美白就可以改善，它并不仅仅是表面现象，而是肌肤内部出现问题的一种表面反应，改善起来任重道远。
　　☉抗敌年龄：一般30岁后此情况开始严重。
　　☉抗敌原理：由于肌肤衰老、新陈代谢减缓而造成，所以改善困难。
　　化妆：A.采用有修复作用的魔术粉底来遮盖灰暗面色。B.利用腮红来使面孔充满活力，不再死气沉沉。C.可使用带有细微哑光颗粒的彩妆产品化解肌肤无光泽的现象。
　　☉战果实报：恢复良好的新陈代谢功能需要一定时间，不能在短时期内立即见效。
　　☉抗敌招式：
　　产品护理：
A.通过提高细胞含氧量来加快肌肤的新陈代谢，使得真皮的纤维母细胞活跃，细胞再生能力增强，可为肌肤注入青春的生命力。
B.含有臻果肽萃取精华的护肤品可促进老化细胞分离脱落。


★衰老大敌五：过敏

　　自由基导致过敏暴发，只要不是过敏性肤质，这个问题倒也不算很难办。
　　☉抗敌年龄：一般28岁以后此类情况开始严重。
　　☉抵抗原理：抵抗自由基、抗氧化，可以防治由于肌肤衰老引起的过敏问题。
　　化妆：过敏肌肤应该尽量减少使用彩妆产品。
　　☉战果实报：过敏肌肤是比较容易制服的。
　　☉抗敌招式：
　　产品护理：
A.维生素C、维生素E、胡萝卜素B等可以帮助肌肤增强抵抗力，防止过敏现象。
B.海藻萃取精华、矿物质、维他命和植物精华（柑橘、尤加利树、小黄瓜、薄荷、杏仁粉等），能有效抵御外部刺激，镇静肌肤。
　　自行保养：A.避免过敏类食物，如海鲜、酒精等。B.避免花粉等物质。
　　抗击衰老，一定要趁早，等到各种问题都出现了，才有抗击衰老的动作，恐怕就为时太晚了。

　　每天给自己3分钟时间，好好端详自己，从面色到五官，从眉毛到发际，从牙齿到脖颈，从指甲到脚后跟，尽可能地畅想你希望它们更美的样子。这是一种有效的心理暗示，帮助肌肤向“正”的方向发展。

★懂得调整护肤品

　　你需要像换衣服一样懂得调整保养品的类型，而不是当皮肤出现问题时不知所措。比如天气突然变干燥时，要使用加强补充油分和水分的乳霜，而脸颊长了成人痘时，则要把刺激的收敛水改成温和杀菌的爽肤水。

★不可忽视脸部集中保养

　　选择一家合心意的美容沙龙，定期去做脸。如果没有时间每星期光顾美容院，不妨选择每季度进行一次专业系统的的脸部保养。如果一年4次的高级护理仍然超出了你的预算，你可以用每周在家做去角质护理和面膜来代替。

★不听信美容师的一面之词

　　不了解自己肌肤的状况而只是跟着美容师和流行讯息走是不对的，事实上，对自己的肌肤最了解的是你自己。虽然你不够专业，但是你一定知道肌肤在什么状态下最舒服、最漂亮。明白自己肌肤的长处，再加上专家的建议，才能让肌肤得到更多益处。

★懂得相由“心”生

　　使用化妆品变得漂亮的原因中，心情从容和愉悦所产生的精神力量占有很大的比例。所以，想笑的时候就笑，想哭的时候就哭，简单直接的感情表现是击退压力、美丽肌肤的秘诀。来对抗岁月的侵袭，愉悦的心态与优质的睡眠更重要。

皮肤以外的抗老事

　　除了生理问题外，老化也和心理健康有密切关系。有人年纪不大，心理上却已未老先衰，有人虽然年纪不小，却仍然充满朝气，做起事来非常起劲。所谓“相由心生”，性格开朗，不愁眉苦脸，不“认老”的人一般看起来会显得比较年轻。

　　怕老，或心理上的“未老先衰”的形成，有很大原因是由社会观念造成。因此，抗老不仅仅是个人问题，它同时也是社会问题。

　　更重要的是，随着人类寿命的提高，人们更应该改变对老的看法。社会应开始建立“抗老文化”，对“老”抱着全新态度，不要轻易认老，或还没老就认老，更不要忽视年长者，同时，也无须对“老”字过敏，或过于恐惧。

★要延缓衰老，不能不注意心理健康，以下几点尤其值得注意：

　　⒈保持心理健康，不自卑，更不要自弃。

　　⒉做事保持主动、积极，不要老是处于被动。

　　⒊保持外表的整齐美观。

　　⒋多参与社交活动，使自己不那么孤立，想法也不会封闭。

　　⒌学习新的东西，继续发挥潜力。人若停顿下来，什么都不做，头脑很容易退化。

　　要防老、延缓衰老，要活得年轻，首先一定要有一颗年轻的心，只有在身心都获得调适的情况下，才能常保青春。

附加TIPS：饮食防衰老

　　而在饮食方面，以下几点饮食原则也值得注意：

　　⒈吃肉类如牛肉、羊肉、猪肉或小羊肉时，尽量挑选新鲜的和瘦肉吃。

　　⒉用醋、柠檬汁、大蒜、洋葱等代替沙律酱和调味料，以西红柿或其他果汁代替酱料和肉汁。

　　⒊小心食用一些所谓的“无糖饮品”，特别是可乐饮品，它们含有过多的磷酸盐，会影响体内正常钙的代谢平衡。

　　⒋避免吃过多白面粉、白米、白糖。

　　⒌少吃油炸食品。

　　⒍限制高卡路里食物，避免快餐。

　　除此之外，要有充足的睡眠，以保持身体免疫功能。不要一头栽进工作中，要有适量的娱乐，包括看戏、和朋友谈天、逛街，让自己保持心境开朗。

文摘自：AngelineYeoh与你之约