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亚庇4公里跑步比赛 KK City Run
我在亚庇的日子 | 2010/03/07 19:57
今天起个大早,5点许就爬起来了。我今早参加了亚庇4公里跑步比赛。
基本上这也不算是比赛啦!不必报名、不分年龄性别,只要是首100位抵达终点线的朋友就可以抽签、
以赢取总值高达RM100k的产品(但看奖品的数量好像不知那么少呢!)。
主办单位是亚庇市政府,由于路程也不太长,所以都吸引了6千多人参加(主持人讲的)。


大型活动怎可少了保安部队?


奖品!


自娱

比赛路线是从(1)亚庇独立草场(Padang Merdeka)开始,(2)沿着往Karamunsing Plaza的方向跑、
并经过亚庇最老的酒店之一 --- 香格里拉酒店。(3)过后,在交通灯前左转进入Jalan Nenas,
并直接跑向Bulatan Nenas,途中将看到左边山顶上的Palace Hotel。
(4)Bulatan Nenas这里正好是两公里处;跑向Istana的方向。
(5)沿着Jalan Istana,就可以回到Padang了。

距离刚好是4公里,其中(1)到(3)是平路、往(4)的方向开始上斜坡,
而(5)完全是上上下下、蜿蜒的山路。
我的成绩大概是6千人的中间吧(小孩都跑快过我 TT )!
以我胖嘟嘟的身体、软弱无力的象腿。。。从未奢望跑入100大。
我只希望保持我的纪录:2公里30分钟左右。但今天竟破了纪录:4公里40分钟左右!
(or 2公里 = 20分钟,快了10分钟) 有小小开心到 XD


在起跑线上站着的人不过在场人数的大约30巴仙罢了~其他人还在草场上乖乖听市长讲话。


人多到。。。
起跑非常困难,生怕踩到小孩子。前5分钟简直是在挪动罢了,寸步难行!


斜坡:这里大约是跑了两公里

剩下的两公里爬山路需要毅力以及专注力,所以没拍照了。


sijil一张

由于我的脂肪多,所以随意挥动都会汗流浃背。希望把握多余的脂肪给顺便流掉吧!
我做人要轻浮一点,拜托了。。。

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穎0w0 2010/03/07 20:48 R X
=口= 看到“脂肪”這個字
我慚愧了...

沒有恆心做運動啊我~
sky 2010/03/08 07:51 R X
4公里,湿湿碎啦~
哈哈~ XD
咩咩 2010/03/08 08:27 R X
不错嘛,我今天也走路去打工了,看地图大概算算,应该也有4公里。
2010/03/08 15:37 R X
下次就42公里咯!:)

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[地球暖化纪录片] 正负2度C
男人的心声 | 2010/03/07 00:01
亚庇持续干旱,我已经好久好久没有看过下雨了。

印象中上一次听到的打雷声,已经是农历新年前的事情了。正确来说,应该是2010年2月1日以前。
2月12之后的十余天我在KL,所以不知道沙巴亚庇在这段时间有没有下雨。
但我回来之后、直到现在就没真正地遇到下雨了!这次应该是我二十几年来遇过最长的旱灾吧?

今天去了距离亚庇100多公里的内陆区,路上竟被我碰上了林火。
高约三层楼的火舌、不客气地把一大片一大片的本来绿油油、如今却干巴巴的森林给烧得黑漆漆!
由于林火太靠近路边了,我不敢把车停下拍照,深怕熏晕的老树倒向路中央。

林火看起来已经烧了好一段时间了,却没看到消防车的踪影。
再看看一路上的河流或小溪,都差不多被猛烈的太阳给晒干啦!消防车或许没水啦!
我更担心的是住在森林边缘的甘榜,哪里就是他们唯一的家啊!
万一被烧毁了该怎么办?怎么没有救援活动?

我不晓得大家把最近频频发生的地震与地球严重的污染扯上关系,
是科学、学术性的说法还是宗教界、环保分子的揣测?
但我应该相信近年来气候的变化肯定与地球暖化有关!
台湾于今年推出了一个全球暖化的纪录片,大家一定要看看。


共有8集哦!

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咩咩 2010/03/07 07:38 R X
:(

丽庭 2010/03/07 09:41 X
嗚嗚~~~~

你在嚇小朋友。。
番茄树 2010/03/07 20:02 X
我也很怕~~
LALA 2010/03/07 12:57 R X
砂劳越,沙巴,巴生,langkawi,pangkor
pulau ketam,pulau sibu都会不见吧?

中央政府的逆言不听
bakun水坝计划真的
是要谋杀砂劳越人啊。。
番茄树 2010/03/07 20:04 X
沙巴州的森林也是被政府牟利了~
到处都是油棕芭~

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